2022-6-6
整個非賽季我幾乎都是吃外食，好險有 原來是洋蔥 舒肥專賣店 確保我的優質蛋白質攝入，每天只需要想碳水跟脂肪要怎麼搭配，外食控制都變簡單了呢～除了加熱即食之外，有時候老婆還會特別幫我料理，因為已經是熟的，所以只需要稍微煎過就又有不一樣的風味～
接下來我即將準備9月份的比賽，備賽系列影片已籌備了很多完整豐富的內容，馬上就要呈現給大家，這次也會一樣用彈性的飲食內容來備賽，因為身體舒服心理就會舒服啦😍
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